신발고르는방법1 안전한 걷기 운동을 위하여, 발 편한 워킹화로 건강하게 걷는 법! 걷기 운동, 왜 신발이 중요할까?걷기 운동은 남녀노소 누구나 쉽게 시작할 수 있는 가장 좋은 유산소 운동 중 하나입니다.하지만 단순히 걷는다고 해서 모두 같은 효과를 얻는 건 아닙니다. 특히 걷기 운동의 효과를 극대화하고 부상을 예방하기 위해서는 올바른 신발 선택이 무엇보다 중요합니다.우리의 발은 걸을 때마다 체중의 몇 배에 달하는 충격을 고스란히 흡수하는데, 이때 신발이 이 충격을 제대로 분산시키지 못하면 발뿐만 아니라 무릎, 허리 등 전신에 무리가 갈 수 있습니다.따라서 걷기 전용으로 설계된 신발, 즉 워킹화를 신는 것이 필수적입니다.적절한 워킹화는 발을 안정적으로 지지하고, 뛰어난 쿠셔닝으로 충격을 흡수하며, 통기성까지 좋아 장시간 걸어도 발의 피로도를 줄여줍니다. 단순히 멋진 디자인만 보고 신발을.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음
